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明日香の風になって

Top Page › Archive - 2017年07月

夏には最適、吉野川の湧き水を求めて。

7時30分、ちょっと脚を延ばして夏のコース、吉野川沿いに湧き水を求めて。一つ目の峠趣のある町並みを抜けいよいよ山間へ。五條に入り、吉野川対岸に気になる細い道確認のため、赤い橋を渡ってみます。近くまで行くと土手下にきれいな道が川下に延びていました。39号線に戻り、モンベルで小休止。再スタート、ええ道が続いています。やがて奇岩ポイント、芝崎水がきれい!エネルギー補給でゆっくりめの休憩。湧き水ポイントに着き...
No title * by ロータス
こんばんは。

湧き水横の千石荘が無くなったんが残念です。

No title * by モゼール
> ロータスさん
千石荘は知っていますが、高級料理屋さんですか?
ほとんど縁がないのですね。

No title * by サワヤカ
滋賀県方面のお天気が悪かったので
土日は、大阪市&府 内を
走っていましたが、
メチャメチャ暑かったです

コンビニ休憩のたびに
ガリガリ君梨味 食べてました

No title * by モゼール
> サワヤカさん
夏場に走る時は体温を下げる意味で
頭からかける水を1本別に持っています。
とにかく暑かったですね。

早朝のハスポタ、飛鳥川の源流で沢ガニと。

今日の暑さでは、早朝スタートでハスの花を目指して明日香方面へ。8時30分には着いたのですがもはや高級そうなカメラが集まってました。ハスは見頃でしたね。爽やかさには少し遠いようですがオレンジ系の黄花コスモスも。涼を求めて飛鳥川源流を目指します。棚田の坂を上がってその先をまだ上がって前方の山の中へ。やがて峠道に入り少し行くと河原へ下りる細い道が見えてきます。自転車を止めて河原へ。飛鳥川の源流にあたる滝水...
No title * by サワヤカ
明日香にこんなにたくさんの蓮の花が
咲いているところがあるのですね

昨日は、箕面から高山、銭原と
走ってきましたが
家までず~っと、木陰の下り坂が
続けばいいのに、と思いました

No title * by モゼール
> サワヤカさん
藤原宮跡のハスの花は毎年訪れています。
ハスは早朝が開花状態がいいので、
一度見に行ってください。
日曜は曇り空だったので暑さは少しましでした。

玉川峡で川遊び、渓谷美の納涼ミニベロポタ。

今日の奈良は35℃、少しでも涼しい所へと高野山下の玉川峡へ行ってきました。8時前に自宅を出て、現地近くに車をデポして、納涼気分を味わいたいと思います。玉川峡入り口にあたる「赤瀬橋」付近は整備され広くきれいになっていました。最初は2車線で上り基調で進みます。間もなく細い1車線に変わりますが木陰が多く川沿いで気持ちの良い道河原からは子供たちの歓声が聞こえます。気温は奈良とは2~3℃は違いますがやっぱり暑いです...
No title * by サワヤカ
土曜日、私達も、室生ダム→曽爾高原→香落渓
と走ってきました
川沿いの道は、涼しくて
気持ちがいいですよね

上野公園のひまわり
初めて知りました
この夏、是非、行ってみます
情報、ありがとうございました

No title * by モゼール
山間部の木陰はなんとか走れますね。
泳ぎたかったんですが子供たちが多くて
遠慮しました(笑)
上野公園のヒマワリはおよそ9万本らしいので
8月になれば黄色一色になるでしょうね。
夏本番なので熱中症には注意してください。

真夏のポタ? 梅雨の晴れ間に。

来週は梅雨本番の空模様に予報が変わって貴重な晴れ間を走ってきます。真夏日の34度、無理はせず、熱中症に気を付け水分補給は頻繁に取るようにしよう。早朝、雲は多いが風は気持ちが良い少し走ると汗が噴き出てきます。まだ暑さに慣れてないのですぐに休憩自転車道は走りやすいが熱いですね。目的の藤原宮跡に着きました。ハスの下見でしたが、ちらほら咲きで来週ぐらいが見頃になるのかな?景色は夏ですな。天香具山に上ってみま...
No title * by kitano
モゼールさん、こんばんは。

私も誰かに会わないかなと思って走っていましたが、暑かったですね。

葛城古道で風の森峠へ上り、吉野口~市尾~壺阪~飛鳥~天香久山~藤原宮跡へと走りました。

これからはハスの花、コスモス、ホテイアオイ、ひまわり、と楽しみがふえますね。

No title * by モゼール
> kitanoさん
ほんとに、暑さに負けそうでしたよ。
それにしても同じコースで、
出会うのは難しいですね。
夏場は省エネ走行で無理は禁物です。

No title * by サワヤカ
そろそろ、ホテイアオイの季節なのですね
是非、見に行かねば

7月8日(土)は
川西市の大野山に
アジサイを見に行ってきました
ムシ暑くて、坂道がメチャメチャ
キツかったです

No title * by モゼール
> サワヤカさん
まだまだ暑さに慣れていないので
蒸し暑さにはまいりました。
ホテイアオイは8月に入ってからでも良いでしょうね。
9月いっぱいまで見られます。

骨密度とサイクリング

先日、近所をポタっていたら「街かど健康チェック」の貼り紙に目が止まった時間もあったので、ちょっと覗いて検査をしてもらった。毎月、市内の10数カ所で保健所が開催しているらしくなんと無料なんですよ。70歳を過ぎても病院とは縁遠く、いたって健康なんですが検査した3項目で「骨密度」の数値が平均値より低く、骨粗鬆症に気をつけてくださいって言われてしまった。最近は、サプリメントも手軽に手に入るそこで早速サントリー...
No title * by TAKOぼん
こんにちは
サイクリングには とんだ落とし穴があるんですね~
自分も気をつけようと思います。
なんせ ぜんぜん 歩いていませんから・・・
左足親指が 巻爪で痛いのも 歩いていないのが原因ってわかっているのですが・・・ついつい 自転車に乗ってしまいます。

No title * by モゼール
> TAKOぼんさん
有酸素運動には適していますが、
骨量のアップには適していないようですね。
男性も歳を重ねると骨粗鬆症になるリスクがあるので
なるべく歩くようにしてください。

No title * by サワヤカ
骨粗鬆症って、男性でもなるんですね

以前は、ジョギングしてましたが
自転車に乗りだしてからは
地に足がついた運動はしてません(笑)

自宅でころんで骨折
とかにならないよう
なんとか、気をつけたいです

No title * by モゼール
> サワヤカさん
骨粗鬆症になるんですよ。
男性は検査をおろそかにする傾向があるので
骨粗鬆症が重症化しやすいそうです。